課程大綱

課程資訊

課程名稱

游泳初級
Beginning Swimming

開課學期

102-2

授課對象

體育室

授課教師

林怡秀

課號

PE2053

課程識別碼

002 50630

班次

學分

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期二5,6(12:20~14:10)

上課地點

綜館游泳池

備註

專項運動學群
總人數上限：40人

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

此為協助同學學會捷泳與蛙泳，並有能力不間斷完成50 公尺距離為目標。

課程目標

1.學習游泳動作技能與其相關知識。
2.增加對水上運動之熱愛。
3.培養水上活動的安全概念與技能。
4.培養學生捷泳與蛙泳之基本技術及能力。

課程要求

1.此課程適合尚未學習游泳運動者。(已具備良好游泳能力之同學建議修讀進階課程)
2.上課請著泳裝、泳帽。男生同學請勿穿著海灘褲入池。室外課若遇天候不佳，請著運動服與運動鞋。
3.請勿遲到、早退，請假請於上課前事先告知。
4.每堂必點，一學期缺課3 次以上(不包含病假、事假、公假)則成績為不及格。
5.學期間參加全校性游泳競賽或相關水上運動者額外加分。
6.病假提出證明者不扣分、事假一次扣1 分、遲到或早退一次扣1 分、缺席者一次扣10 分。
7. 事假請事先請，病假於事後提出證明，否則以缺席分數計。
8. 請生理假同學仍必須到場上課。
9.請同學注意上課安全，勿在泳池內奔跑。
10.維護泳池清潔，請同學於暖身操完畢，淋浴後再下水。
11.依照學校相關規定使用泳池，請同學務必遵守。
12.其他未盡事宜，於課堂上宣布。課程內容可能因其他原因而微調。

教師聯絡方式:
Email: shulin909@gmail.com
Tel: 0953333496

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

待補

參考書目

待補

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	出席成績	15%
2.	上課態度	10%
3.	期中測驗	25%	捷泳成績評定如下: (1)捷泳25 公尺動作協調-90~100 分 (2)捷泳25 公尺動作不協調-80~89 分 (3)換氣動作不協調未能一次游到終點-75~79 分 (4)動作不協調、25 公尺距離中間水中站立二次以上-70~74 分 (5)未參加考試同學-0 分
4.	期末測驗	30%	捷泳50 公尺，佔15%;蛙泳25 公尺，佔15%，成績評定如下: (1) 捷泳、蛙泳50 公尺動作協調-90~100 分 (2)捷泳、蛙泳50 公尺動作不協調-80~89 分 (3)捷泳、蛙泳50 公尺換氣動作不協調，未能一次游到終點-75~79 分 (4)捷泳、蛙泳50 公尺動作不協調、距離中間水中站立二次以上-70~74 分 (5)未參加考試同學-0 分
5.	游泳常識與理論	20%	take- home assignment

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	2/18	游泳池環境介紹、上課規則、課程大綱介紹、游泳能力調查:場地教學方式、考試方式、應備用具、輔具介紹
第2週	2/25	水性適應:水中行走、相互潑水、水中閉氣、韻律呼吸(含行進間)、兩人一組水中漂浮、蹬牆漂浮
第3週	3/04	水性適應:蹬牆漂浮、扶壁換氣、兩人一組行進間換氣、捷泳打腿練習
第4週	3/11	捷泳打腿練習:陸上捷泳動作示範、手扶浮板打腿練習
第5週	3/18	停課(出國):運動會時間為3/22~3/23。鼓勵學生參加運動會趣味競賽，參加者學期成績加2 分
第6週	3/25	捷泳划臂練習、捷泳手腳聯合動作:陸上、水中划臂練習示範、浮球練習划臂動作
第7週	4/01	捷泳換氣動作:打水、划手、換氣配合練習
第8週	4/08	複習:捷泳25 公尺練習
第9週	4/15	期中測驗:捷泳25 公尺
第10週	4/22	期中補考與自泳:學生遇生理期或請假
第11週	4/29	蛙式介紹:蛙泳陸上踢腿練習、手扶壁蹬夾腿練習、手持浮板蹬夾腿練習、原地蛙泳划水練習、行進間蛙泳划水划臂練習動作、腳夾浮球蛙泳划手練習
第12週	5/06	蛙泳手腳協調練習:複習上週、蛙泳划水與換氣、體能輔助器材
第13週	5/13	複習:蛙泳複習(動作姿勢矯正)
第14週	5/20	複習:捷泳、蛙泳長泳(動作姿勢矯正)
第15週	5/27	複習:捷泳、蛙泳長泳(動作姿勢矯正)
第16週	6/03	期末測驗(1):蛙泳25 公尺測驗 (佔期末成績:15%)
第17週	6/10	期末測驗(2):捷泳50 公尺測驗 (佔期末成績:15%)
第18週	6/17	期末補考與自泳:學生遇生理期或請假